我が家ではプチ断食が流行ってます
といっても私と娘だけですが
週一回夜だけ食事を抜くだけです
ダイエット目的は勿論 胃を休めるというのも
大きな目的です
16時間以上食事を取らないのがいいらしいく
お昼後の13時〜翌朝7時半までの18時間半
お水以外は取りません
内8時間は寝ているのであまり苦には感じず
娘も順調にクリアしてます
【断食のメリット】
・楽ちんダイエット
→空腹の半分は睡眠時間だからノンストレス
・ごはんを作りからの開放
→息子と旦那は勝手に自分で食べるシステム
・食費が減らせる
→私と娘の分
・余った時間で好きな事ができる
本当に我が家にとってというよりは私にとって
メリットしかない
一ヶ月経過しましたが私は約1キロ痩せました
話は変わりますが…
子供が大きくなるにつれてクリスマスの装飾も
段々しなくなりました
今年は今のところこれだけ↓
全て頂きものです
